100. olvasó, 4. nap

Nagyon nagy szeretettel köszöntöm a 100. rendszeres olvasómat!!! Nem is gondoltam, amikor elkezdtem írni a blogot, hogy lesz 100 rendszeres olvasóm, nagyon meghat a sok kedvesség amit Tőletek kapok így “ismeretlenül”.
Játékkal illetve statisztikával nem készültem, de ígérem, a 200. olvasó elérésénél kitalálok valamilyen meglepetést.
Addig is ezt a virtuális köszönömöt küldeném minden kedves rendszeres vagy alkalmi olvasómnak és persze mindazoknak akiktől annyi bátorítást, kedves szót és e-mailt kaptam.

képeslap innen

4. napi menü:

Reggeli:

1 szelet rozskenyér, 1 főtt tojás, 1 salátalevél
tea

Ebéd:
1 szelet csirkemell mandulabundában sütve
vegyes saláta

Vacsora:

Joghurtos-citromos saláta:
nagyon egyszerű a recept 1 pohár zsírszegény joghurtot citromlével és pici cukorral ízesítünk majd a salátára locsoljuk (itt remekül hasznosítható a délben elkészített saláta) (kb. 90-95 kcal)