Figyeljünk oda magunkra, hagyjunk időt a feltöltődésre!
Anyukaként muszáj kreatívnak lenni, ès nincs ez másképpen az ènidő tekintetèben sem.
Valljuk be néha mi anyák egy jól fejlett octopusra hajazunk, a kezünk tele van játékokkal, a nyakunkban lóg a bevásárlószatyor, a lábunk éppen beleakad a kutya pórázába, és sorolhatnám…
Na, ilyenkor kell azt mondani, hogy “Stop!”‘, anya vagyok, igaz, de egyéni szükségletekkel, érzelmekkel rendelkező individiuum is, és ezt mindig érdemes szem előtt tartani!
A “Mindenkinek arra van ideje, amire akarja” megállapítás ránk, anyákra csak részben igaz, ezt jól tudjuk. A csemeték az akarás rèszèt valahogy mindig felülírják. Azonban néha tényleg, – de most figyelj! – valóban nem kell ahhoz sok, hogy jobban érezzük magunkat, és megújulva tudjuk tovább szeretni és segíteni a családunk apró és kevésbé apró tagjait.
Itt jön képbe a kreativitás. Az ügyes anya kreatívan bánik az idővel (is), hiszen ott csíp le egy picit ahol tud, éppen csak a térhajlítás nem megy neki. De ki tudja, lehet hamarosan a szuperanyák egyik ismérve lesz e a tulajdonság is?!
Joggal vetődhet fel az alábbi kérdés:
Mikor és hogyan csippentesz magadnak egy kis időt?
Jöjjön az általam, leginkább magamnak felállított kis lista, hívjuk a továbbiakban szabálynak. Tudom, néhol elcsépelt, de nagyon igaz!
Az énidő 5 aranyszabálya
- Mindig kell rá találni időt, hiszen mi is fontosak vagyunk! – Sose felejts el!
- Boldogabb anya => boldogabb család!
- Néha egészen apró dolgok is elegendőek, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben
– kád forró fürdő
– egy kis smink, csak úgy, a saját örömünkre,
– egy jó könyv
– egy finom tea/kávé/sütemény
– kedvenc blogunk/youtube csatornánk felkeresése
– napló írása (akár online, akár offline)
- Beszélgetés a legjobb barátnőnkkel/barátunkkal, legalább negyedévente, de opcionális gyakrabban
- Hagyni egy kis időt a csend kiélvezésére, iktassunk be akár szabadságunk terhére egy anyanapot is, évente legalább egyszer egy ilyen napnak bele kell férnie. Ilyenkor a csend legyen a legjobb barátunk, offline idő.
Pár apróság így a végére, a mikor és hol kategóriában:
- Az a hely ahová a király ès biztos a királynő is gyalog jár. Gondolkodni, tervezni, csak úgy bambulni a legjobb hely, ide ritkán követnek a családtagok – a legkisebbeknél néha ez is előfordulhat, de vegyük az opcionális esetet-, tehát induljunk ki ebből.
- Aztán amikor a gyermek a karjaidban pihen le, ès alszik egyet. Ilyenkor nálam már kèszenlètben és odakèszítve sorakozik az enni- ès innivaló, sőt nasi is. Akár telefont nyomkodni, vagy olvasni is remek időpont. Legutóbb így olvastam el Jo Frost, A csecsemőkor nagy kèrdèsei című könyvèt is. Igen, egy egész könyvet! (na persze nem egyetlen alvásidő alatt) Egyébként ez az alvási mód mindkettőnk lelkének jót tesz, szeretünk így összebújva pihenni, ki-ki a maga módján.
- Reggeli közben, amikor mèg a kakas is alszik rávetődöm az e-mail, közössègi háló hullámaira, mert kèt nyammogás között csak pörgetni kell, túl sok agymunkát sem kíván. Kávèhoz tökèletes, és legalább érzem, hogy pezseg körülöttem az élet, ha máshogy nem is, de anyamódra.
Kép forrása: Freepik
Csicsergő